NaturReif

Liebe "ältere" und jung gebliebene Senioren

Unsere Seniorengymnastikgruppe mit dem Namen "Naturreif" trifft sich immer Montag mittags 14.30 – 15.30 Uhr im oberen Saal in der Obermühle.Senioren1

Am Anfang des Gymnastikprogramms steht ein leichtes Erwärmen der Muskeln, mal mit Stab, Ball, Tuch, Thera-Band, Kirschkernkissen oder anderen Handgeräten.

Dann geht es (zur Sicherheit) auf den Stuhl und es beginnt eine gezielte Ganzkörpergymnastik.

Die Beweglichkeit wird immer mit Musik und spielerisch trainiert und da fast jeder irgendwo ein "Zipperlein" hat, wird darauf natürlich Rücksicht genommen.

Die Seniorengymnastik ist gesundheitsorientiert und rückengerecht

Falls Sie jetzt Lust bekommen haben, dann kommen Sie doch einfach montags vorbei und machen mit.

Susanne Otteny

Tel.: 0721/43991